一緒に人生を歩むパートナーとの関係は、私たちの毎日を支えてくれる大切な土台です。
だからこそ、相手の様子にふと違和感を覚えたとき、その小さな変化や胸に浮かんだ不安を
見て見ぬふりするのは難しいものです。
しかし、探偵に依頼するには費用がかさみ、自分でできることから始めたいと考える方も
多いのではないでしょうか。
本記事では、自分で浮気調査を行うことを検討されている方を対象に、
浮気調査の方法や法的な注意点などについて解説します。

1. 自分で浮気調査を始める前に

調査を始める前に確認しておきたいパートナーの変化や、ご自身の心の整理、そしてセルフ調査の
メリットと限界について、冷静に見つめ直すためのポイントをご紹介します。

浮気を疑ったとき、まず確認すべき兆候

「最近、様子が変わった」——その直感には、案外根拠があることが多いです。
以下は、浮気の初期兆候としてよく見られる行動の一例です。

• 違和感のある行動や発言が増えた
• LINEや通話、スマホの扱いに不自然さがある
• 帰宅時間や休日の過ごし方が以前と変わった
• 自分に対する態度が急に冷たくなったり、優しくなったりする
• 頻繁に「仕事」「出張」などの理由で外出が増えた

これらの兆候があっても、十分な証拠がない限り、軽率な行動は避けるべきです。
今後の選択肢を狭めないためにも、まずは状況を冷静に把握することが大切です。

セルフチェック：今の自分の状況を確認する

浮気調査に踏み切る前に、まずご自身の気持ちや目的を整理しておくことが重要です。
以下の質問に答えてみてください。

1. 現在、どの段階にありますか？
□なんとなく怪しいと感じる
□確定的ではないが、気になる行動がある
□怒りや不安が強く、冷静になれない
□感情が高ぶり、涙が出てしまう
2. 証拠を得た場合、どう対応したいですか？
□許すかどうか冷静に考えたい
□離婚や慰謝料請求の準備をしたい
□ただ真実を知りたい
3. 調査の結果、自分が傷つくリスクについては？
□受け入れる覚悟がある
□まだわからない
4. 法的に許容される調査手段について理解していますか？
□よく理解している
□あまり自信がない
□調べる予定
5. ひとりで抱え込んでいませんか？
□誰にも相談できずにいる
□相談したいが、勇気が出ない
□すでに信頼できる人に話した

もし、これらの質問に対して明確に答えられなかったなら、今は調査を始めるタイミングではない可能性もあります。
あせって行動すると、ご自身の精神的負担や法的リスクを高めてしまうことにもなりかねません。
そのようなときは、信頼できる第三者や専門家に一度相談することでご自身の気持ちが整理され、調査の目的が明確になる場合があります。大切なのは、浮気の証拠をつかむことで「この先、自分がどうしたいのか」を冷静に考えてみることです。

自分で浮気調査を行うメリットと限界

自分で浮気調査を行うことには、大きなメリットがある一方で、見落とせないリスクや限界も存在します。
自力での調査を検討する際に知っておきたい利点と注意点を整理します。

• メリット

• 調査費用を抑えることができる
• 自分のペースで調査を進められる
• 調査していることを他人に知られずに済む
• 生活習慣や行動の変化に気付きやすい
• 自分の感情を整理する時間になる

• 限界

• 証拠収集に費やす時間や労力に限界がある
• 冷静さを欠きやすく、客観性が失われる
• 法的リスクを正確に把握できない可能性がある
• 相手にバレる可能性が高まる
• 心理的ストレスが大きい
• トラブルの拡大リスクがある

感情が先走ると判断を誤りやすく、トラブルの原因になることもあります。特に、浮気の証拠を得るために踏み込みすぎ、法に触れるような手段を用いてしまうことには注意が必要です。
また、証拠が有効と認められるかどうかを判断する際、法律に関する知識が求められる点にも注意が必要です。

2. 自分で浮気調査を行う具体的な方法

スマートフォンの活用法や市販の調査グッズなど、自分でできる調査方法をご紹介します。
ただし、やり方を誤ると法的なトラブルにつながるおそれもあるため、注意点もあわせてしっかり確認しておくことが大切です。

スマートフォンを使った浮気調査の方法

スマートフォンには、持ち主の行動記録と言っても良いほど多くのデータが保存されています。
実際、浮気の証拠のほとんどがスマートフォンから入手できたという例もあります。
以下に、主な活用方法を紹介します。

• Googleマップのタイムライン
  Googleマップのタイムライン機能では、スマートフォンの位置情報履歴をもとに、いつどこに滞在していたかを確認できます。
  過去の訪問履歴や移動経路などが記録されているため、行動パターンの確認に役立ちます。
• 「探す」アプリや位置情報共有機能
  相手の端末と位置情報を共有している場合は、「探す」アプリなどの機能を利用して、リアルタイムの居場所や過去の移動経路を確認できます。
  特定の時間帯にいつもと違う場所に滞在していないかなど、行動パターンを把握する手がかりにもなります。
• iPhoneのスクリーンタイム・アプリ使用履歴の確認
  「スクリーンタイム」機能を使えば、どのアプリをどのくらい使用しているかを把握できます。
  特定のSNSやメッセージアプリの使用時間が極端に長いなど、不自然な傾向がある場合は確認のきっかけになるでしょう。
• LINEやSMSのやり取り・通話履歴
  頻繁なやり取りや深夜の通話など、不審な時間帯のメッセージや通話が浮気の兆候として表れるケースは多いです。
  やり取りの相手が「名前ではなくイニシャルや記号で登録されている」「通知が非表示にされている」といった場合には、パートナーが誰かとの関係を隠そうとしている可能性があります。
• iCloudバックアップのチェック
  iCloudに同期されたデータ（メッセージ、写真、通話履歴など）から、浮気の兆候を探ることも可能です。
  特に、削除されたはずのメッセージや写真がバックアップに残っている場合があり、そこから過去のやり取りや行動について確認できる場合もあります。
• SNSとサブアカウントのチェック方法
  現在では、LINEだけでなく、InstagramやX、TikTokなど、複数のSNSを使い分ける人が増えており、浮気の兆候がこれらのツールに現れることもあります。・特定の異性に対する「いいね」やコメントの頻度
  ・見知らぬアカウントのフォロー
  ・ストーリー投稿の背景や時間帯の共通点
  こうした情報を定期的に確認することで、相手の行動を可視化することができます。

上記のようにスマートフォンを利用した浮気調査は多くの情報を得られる一方で、
プライバシー権や通信の秘密など法的リスクを伴います。
特に、パスコード解除やクラウド履歴への無断アクセスは「不正アクセス禁止法」等の法令に抵触する
恐れがあります。
調査を始める前に法令にもとづいた行動かどうかを確認し、少しでも不安がある場合は
専門家への相談をおすすめします。

浮気調査に使える便利グッズ

スマートフォンだけでなく、物理的な調査グッズを活用する方法もあります。
以下に、一般の方でも入手しやすいツールと、それに伴う注意点を紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

1. GPS発信機（例：AirTag Amazonで見るなど）
   ・車や鞄に取り付けて移動履歴を取得できる
   ・設置場所によってはプライバシー侵害の対象となるため要注意
2. ボイスレコーダー（ペン型・USB型など）
   ・自宅や車内での会話を録音することが可能
   ・長時間の録音や遠隔操作など、高機能なものも多い
   ・盗聴に該当する録音（会話の一方が録音の事実を知らないなど）は刑法に触れる恐れがある
3. 小型カメラ（ペン型、USB型など）
   ・自宅内の共用スペースに設置可能
   ・他人の私有地やプライベート空間では違法となる可能性が高い

【調査グッズの選び方のポイント】

• • 使用場所（室内／車内）
    室内で使用する場合は、家具や家電に自然に紛れるデザインが効果的です。
    一方、車内では振動や温度変化にも対応できる機器が求められます。
    目的の場所に適した仕様を選択することが大切です。
  • バレにくさ（デザイン・設置方法）
    日用品に擬装されたカメラ、小型で目立たないレコーダーなど、自然に見えるデザインのものを選ぶことで、
    発見されるリスクを下げられます。
    また、設置のしやすさや電源の持続時間も事前に確認しておきましょう。
  • 証拠として残したい内容（映像／音声／位置情報）
    どのような証拠を得たいかによって、選ぶべきグッズは変わります。
    映像であれば画質や暗所対応性能、音声であれば雑音カット機能や録音感度、位置情報であれば
    GPSの精度や履歴保存機能が重要です。
    目的に合った性能を持つ機器を選ぶことで、後の対応がスムーズになります。

自分で浮気調査をする際の法律上の注意点

「自分の身を守るためだから」と思ってやった行動が、実は法律に触れていた——そんなケースは少なくありません。
浮気調査では、知らず知らずのうちに法的な一線を越えてしまうリスクが常に伴います。
その結果、調査の証拠が無効とされるだけでなく、場合によっては自分が加害者として訴えられる可能性もあります。
以下に、特に注意が必要な法律上のポイントをお伝えします。

• プライバシーの侵害
  ・相手のスマートフォンを無断で操作する
  ・自宅や車に録音・録画機器を無断で設置する
  ・外出先で相手を無断で撮影する（例：ホテルの廊下など）
  これらは民事上の損害賠償や、刑事責任を問われる場合があります。
• 不正アクセス禁止法
  ・パスワードを解除してLINEや写真を確認する
  ・iCloudや他のクラウドに無断でログインしてデータを閲覧する
  他人のアカウントに無断でログインする行為は、たとえ配偶者であっても不正アクセス禁止法に違反します。
• 録音・録画の注意点
  ・自分がその会話に参加していない場合の録音（盗聴行為）
  自身が会話に関与している場合の録音は、合法とされるケースが多いですが、第三者同士の会話を録音する行為は違法とされる場合があります。
• GPSの不正使用
  ・GPSを勝手に相手の車に設置して追跡する
  無断でGPS機器を使用して位置情報を取得する行為は、プライバシー権の侵害として違法とみなされることがあります。
• ストーカー規制法
  ・相手の行動をGPSで無断追跡し続ける
  ・頻繁に居場所を確認する（「探す」アプリの無断使用など）
  ・外出先で相手を尾行・待ち伏せする
  ・無断で相手の行動を撮影する（ホテルの出入り口や職場など）
  ・相手の行動を常に監視するような言動や機器の使用
  これらの行為が継続的に行われ、相手に心理的負担を与えた場合、警告や接近禁止命令、さらには罰則の対象となる可能性があります。

判断に迷ったときは、必ず確認を
「これは大丈夫かな？」と不安なときは、グレーなまま進めるのではなく、「どこまでなら大丈夫か」を確認することが大切です。
また、「これ以上は自分では難しいかも…」と感じたらプロに相談するという選択肢も、ご自身を守る手段のひとつになります。

3. 探偵への依頼を検討するときに知っておきたいこと

探偵に依頼するかどうかを判断するための情報として、依頼するタイミング、よくある疑問点、
そして実際に依頼する際のチェックポイントをまとめました。
後悔のない選択をするために、ぜひ参考にしてみてください。

探偵に依頼するべきタイミングと、後悔しない3つの理由

自分で浮気調査を行ってみて、「これ以上は難しいかもしれない」と感じる瞬間があるかもしれません。
以下のような状況に当てはまる場合は、無理せず探偵に相談することをおすすめします。

【探偵に依頼すべき5つのケース】

• 相手の行動が予測できず、スマホやLINEも確認できない
• 疑いが膨らみすぎて、日常生活に支障をきたしている
• 感情の浮き沈みが激しく、冷静に話し合うことが難しい
• 自分で集めた証拠が、法的に有効かどうか自信がない
• すでに会話や信頼関係が破綻している

このような状態に陥ってしまった場合、無理に自分で調べようとすると、さらに状況が悪化してしまう可能性があります。
実際、探偵に相談した多くの方からは「もっと早く相談すればよかった」という声が多く聞かれます。

【探偵に依頼して後悔しない3つの理由】

• 証拠の質が高く、裁判にも使える
  探偵は法律に沿った方法で調査を行い、質の高い証拠を収集します。
  探偵による調査報告書は、裁判などでも有効な証拠として採用されています。
• 感情に流されず、生活を守ることができる
  調査の負担を探偵に任せることで、ご自身の生活や家庭を守りやすくなります。
  精神的な負担が軽減されることも期待できます。
• 証拠が出た後のサポートがある
  離婚や慰謝料請求、関係修復など、結果が出た後にどう動くかも悩ましいところです。
  信頼できる探偵であれば、必要に応じて弁護士などと連携しながら、次の一手を一緒に考えてくれます。

「まだ確信はないけれど…」という段階でも、匿名かつ無料で相談できる探偵事務所の窓口があります。
一人で悩まずに誰かに相談することが、浮気問題の解決に向けた第一歩になることもあります。

よくある質問（FAQ）

【自分で行う調査に関するQ＆A】

Q1. スマホを無断で覗くのは違法ですか？
A. はい。不正アクセス禁止法やプライバシー侵害の観点から、違法とされる可能性があります。
Q2. 夫婦であっても録音や撮影に許可は必要ですか？
A. 会話の録音については、自身がその場にいる場合であれば比較的合法性が認められますが、許可が必要です。
Q3. 自宅での監視カメラは問題ない？
A. 自宅であっても、相手の私的空間（寝室・浴室など）への無断設置はプライバシー侵害にあたる可能性があります。
Q4. GPSを使って浮気調査はできる？
A. 相手の同意なしに取り付けることは違法です。

【探偵への依頼に関するQ＆A】

Q1. 証拠がほとんどない段階でも、相談していいですか？
A. もちろん大丈夫です。
むしろ「少し気になる」段階だからこそ、プロの目線で“何から着手すべきか”が見えてくることも
あります。
Q2. 費用が心配で、相談をためらっています。
A. 多くの探偵事務所は、無料相談からスタートできる体制を整えています。
相談を通して、状況に応じた調査内容や見積もりをご提案します。
複数社の提案を比較した上でご判断いただくことも可能です。
Q3. いつ相談するのが“ベストタイミング”なんでしょうか？
A. こんなときは、ぜひご相談ください。
・自分で調べても進展がない
・疑いが強くなる一方で、行動できない
・相手の逆ギレや逆襲が怖い
頭の中が混乱して、何が正しいのか分からなくなってきた
こうしたときこそ、プロに相談することで状況が整理され、次の一歩が見えてくることがあります。

探偵に依頼する場合のチェックリスト

浮気調査を探偵に依頼することを検討している方に向けて、依頼前に確認しておくべきポイントを
チェックリスト形式でご紹介します。
信頼できる業者を選び、トラブルを避けるためにも、以下の項目を確認しておくことが大切です。

【探偵事務所選びのチェックポイント】

□ 探偵業の届出がされているか（届出番号の確認）
□ 事務所の所在地や連絡先が明記されているか
□ 面談を行う実体のある事務所か
□ 契約前に十分な説明と見積もりがあるか
□ 料金体系が明確で、追加料金の有無も記載されているか
□ 調査報告書の内容・証拠の提供方法について事前に説明があるか
□ 契約書に重要事項説明書が添付されているか
□ 調査中の進捗報告や連絡方法が明確になっているか
□ 実績や口コミ、第三者の評判を確認したか
□ 契約後のキャンセルポリシーやクーリングオフ制度があるか

探偵事務所に依頼する際は、金額の大小に関わらず、契約内容を十分に理解し、
納得したうえで依頼することがトラブルを防ぐ鍵です。
疑問点があれば遠慮なく質問し、不明瞭な点を残さないようにしましょう。

4. まとめ

浮気調査を自分で行うことには、調査費用を抑えられるメリットがある一方で、証拠の法的有効性や
精神的負担、違法リスクといったデメリットも存在します。
違法な手段で得た情報は証拠にならないどころか、自身が訴えられる可能性もあるため、
調査の際は慎重な判断が必要です。
もし、自分で調査することに限界を感じた場合や、確実な証拠が必要な場合には、信頼できる専門家に
相談することを検討してみてください。
浮気調査の実績がある探偵事務所や弁護士に早めに相談することで、無用なトラブルを避け、
効果的に問題を解決できる可能性があります。

アトム探偵事務所では、浮気調査に関する無料相談を受け付けています。

• 今の状況を整理し、どこから手をつけるべきかを一緒に考えたい
• 今すぐ調査すべきかどうかも含め、アドバイスを受けたい
• 自分でやってみたけれど、これ以上は怖くて進めない
• 誰にも言えない気持ちを、安心できる場所で聞いてほしい

そんなあなたの心に寄り添いながら、
“いちばん後悔しない選択”を一緒に探すお手伝いをさせていただきます。
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